最近は大阪の家族葬式場などでもよく見かける水素水サーバー。
水素水はダイエットにも効果があると言われますね。
どうしてでしょう？
確かに体内の活性酸素を体外へ出してくれるので、その分身体の中は綺麗になります。
しかし、どうしてダイエットに効果的なのでしょうか。
◆基礎代謝を上げが痩せやすい身体へ
加齢と共に、基礎代謝が下がることは皆さんご存知でしょう。その為、エネルギーの消費が上手くいかなくなり、太りやすい身体になってしまうのです。
この原因は、活性酸素によるものです。活性酸素が増えると、身体の中のめぐりが悪くなるので、悪い物が溜まって行き、血液もドロドロになって行きます。
身体の代謝が悪くなれば、デトックス効果も滞り、余分な物を排出することが出来なくなってしまいます。
その点、水素水を飲んでいれば、若い頃の様に代謝が順調に行われ、余分な脂肪や水分（むくみ）が体外に絶えず出すことが出来ます。
◆脂肪の燃焼も促す
水素水は、細胞内のミトコンドリアの働きを活性化させることもすることがわかっています。脂肪の燃焼を助けるミトコンドリアの働きがスムーズに行われるようになれば、当然ダイエットに効果があるのは明白ですね。このミトコンドリアも、年齢と共に減少していくので、水素水を飲んでその働きを促せば、痩せやすくなります。
ダイエットには、有酸素運動が効果的ですから、是非ウォーキングやヨガを行う前に、水素水を飲んで、脂肪の燃焼を助けましょう。
◆体内が綺麗になれば健康に
体内の活性酸素を体外へ排出してくれる水素水。体内が綺麗になれば、臓器もそれぞれの役目を正確に果たすことが出来るようになります。つまり、良い物を吸収し、身体に悪い物を排出するという各臓器の働きが正常に行われるようになるので、理想的な体形になることが出来るのです。
特に、大腸を健康にすることは大事で、便秘がちの方は、水素水も多めに飲むことをお薦めします。
ダイエットは、食べることを我慢するのではなく、体内の臓器の働きを正常に保つことも重要です。