月経周期も意識して水素水をダイエットに

常にダイエットの文字が付きまといやすいのが、美意識が高い女性たちですが、一般的に女性は甘いものも大好きです。男性よりも1日に発する語彙の数ははるかに多く、喋ることでストレスの発散もしますが、食べることでストレスの発散をしてしまうこともあります。大好きなスイーツもトレンドの食べ物も、女性たちの心とお腹を満たしてくれますが、ダイエットという言葉が頭から完全に削除されることはありません。

デリケートな女性ですから無理なダイエットは向かず、健康にも配慮したやり方が必要です。そこで取り入れたいのが水素水であり、こまめに口にするようにするだけでも、お腹が少し満たされるので間食の予防にもなります。水素の痩せやすい体質へ導く働きも期待ができますし、水素水の効果をパワーアップさせるなら、月経に合わせてダイエットをするのも良い考えです。基本的に女性の体は毎月の月経を基本に影響を受けていて、痩せやすい時期と溜め込みやすい時期があります。

最も体重が自然に減りやすいのは、月経が終わった後です。エストロゲン期に入ることで、内臓脂肪もエストロゲンの働きで小さくなるため、この時期を狙わない手はありません。ひと月の中でも体重減少の変化がゆっくりになる時期からダイエットを開始すると、なかなか減らない体重にやる気が落ちてしまうこともあります。せっかく始めるなら痩せやすい時期から開始して、水素水を飲みながら運動や栄養バンスの良い食事に取り組む方が、体重も落ちやすくなります。

体重があまり減らないのはプロゲステロン期であり、月経前のだいたい10日くらいがこの時期です。無理をしないほうがいいのが月経の最中であり、激しい運動などは月経時特有の不調を助長してしまいます。終わったら痩せやすい時期が巡ってきますし、気持ちも不思議なくらい晴れてダイエットに取り組むのにも最適なタイミングです。前向きな気持ちになれる時期に入るので、水素水を飲みながら楽しく運動などにも取り組むことができます。